Fruta com N

O Brasil possui uma enorme variedade de frutas, trouxemos uma seleção de frutas com N, no início meio ou fim. Algumas delas mais conhecidas e outras nem tanto.

As frutas são alimentos naturais, semelhantes aos legumes. A principal diferença entre eles é de que no geral, as frutas possuem um sabor adocicado.

Cada fruta é diferente, porém, todas possuem nutrientes essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo. Portando, as frutas são uma ótima opção de alimento.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que nossa alimentação diária inclua de três a cinco opções de fruta. Com toda a diversidade de fruto que há em nosso país, todos podem encontrar uma fruta de seu agrado.

Frutas que começam com N

Narinjilla – A Narinjilla é uma fruta comum no norte da América do Sul, próximo ao Equador. Ela tem característica de uma laranja mistura com um tomate.

A fruta é pegajosa e tem muitas sementes. A fruta é rica em antioxidantes e possui um sabor doce ácido, parecido com o abacaxi.

Narinjilla
Foto: PicSunday

 

Nectarina – A nectarina é uma fruta bastante similar ao pêssego, porém é lisa. Ela é rica em potássio e pode ser usada no combate a obesidade.

Além disso, a nectarina possui substâncias que auxiliam na saúde dos olhos e do sistema cardíaco.

Nectarina
Foto: Safari Garden

Nêspera

A nêspera teve origem na Ásia, possui um sabor doce e suave. No Brasil a nêspera é chamada de ameixa amarela.

Ela possui uma grande quantidade de sais minerais, e de vitaminas do complexo B, além de ser rica em antioxidantes.

Safari Garden
Foto: Ultimate

Noz Pecã

A Noz Pecã é um tipo de grão, é considerado um fruto com diversos benefícios para a saúde, ela é bastante comum na América do Norte.

Assim como outros grãos, a Noz Pecã é rica em minerais, gorduras boas e antioxidantes.

Noz Pecã
Foto: Globo Rural

Noni

Noni é uma fruta bastante curiosa, ela possui propriedades curativas potentes, porém, ela é proibida no Brasil e em diversos outros países do mundo.

Diversos casos de hepatite fulminante ocorreram com pessoas que usaram a fruta de maneira descontrolada, e há também muitos casos de transplante de fígado necessários.

Noni
Foto: Diyetisyen

Leia Também, frutas com a letra V.

Frutas com N

Veja agora frutas que possuem a letra n no seu nome:

Banana – A banana é uma das frutas mais comuns no Brasil, existem também diversos tipos de banana, dentre eles os mais comuns são: nanica, prata, maçã e caturra.

Rica em vitaminas e minerais que auxiliam no sistema imunológico, a banana pode ser comida de diversas maneiras e em várias receitas. Ela é rica em potássio, vitamina C e antioxidantes.

 

Ingá – Na Amazônia há o Ingá, embora originário de lá, o Ingá também está presente em outros estados. Ele é uma fruta com N rica em minerais, a polpa é adocicada e envolve a semente.

Também é possível fazer um chá com o fruto, bastante feito para tratar problemas respiratórios.

 

Jenipapo – O Jenipapo é uma fruta bastante usada para tratar problemas intestinais, ela é doce e ácida, possui também um aroma forte e marcante.

Rico em cálcio e ferro, o Jenipapo é usado por índios para pintura corporal, principalmente pelo fato de ele ter uma cor forte.

 

Laranja – A laranja é outra fruta muito popular no nosso país, ela traz diversos benefícios para o organismo, principalmente por ser rica em vitamina C.

A laranja traz benefícios para o sistema imunológico, para o sistema cardiovascular e respiratório, ela é usada inclusive no tratamento e prevenção de câncer.

Há indícios de que a laranja surgiu após o cruzamento da cimboa e a tangerina, sendo uma fruta híbrida.

 

Manga – A manga é uma fruta bastante suculenta e saborosa, o pé de manga chega a ter 40 metros de altura. A fruta pode ser de diversos tamanhos, mas sempre é de formato oval.

A polpa da manga é bastante suculenta, e traz muitos benefícios para a saúde. Ela auxilia na purificação do sangue, ajuda na bronquite e combate a acidez no estômago.

A manga teve origem na Índia, e é bastante comum em regiões tropicais, principalmente no Brasil.

 

Mangaba – Muito popular na região nordeste, a mangaba é o fruto da mangabeira. Ela é uma fruta saborosa, rica em proteínas e vitaminas, que auxilia no sistema imunológico.

A mangaba pode ser ingerida diretamente, através de sucos, vitaminas ou mesmo sorvete.

 

Melancia – A melancia é uma fruta muito suculenta, bastante saborosa e doce. Rica em potássio e em vitamina A, ela também é uma boa fonte de hidratação, já que mais de 90% dela é água.

A característica cor vermelha da polpa é causada pela presença licopeno, um antioxidante muito poderoso. A fruta também é rica em vitamina B6, que ajuda a regular o sistema nervoso e a gerar energia.

 

Morango – O morango é uma das frutas mais apreciadas do mundo, principalmente por seu sabor marcante, ela é originária da Europa.

Ela é uma fruta pouco calórica e rica em vitaminas, o morango possui ação antioxidante e auxilia na cicatrização, além de regular o sistema digestivo.

Um ponto negativo da fruta é que os morangos cultivados industrialmente possuem um alto nível de agrotóxicos.

 

Pitanga –  A pitanga é uma fruta pequena e vermelha, ela possui o formato de pequenos gominhos. É comum encontrar essa fruta na área da Mata Atlântica, mas ela pode nascer em outros locais.

A pitanga é rica em vitamina A e vitamina C, além de diversas proteínas.

 

Tamarindo – O Tamarindo é uma fruta usada muitas vezes como laxante, possui um sabor doce e azedo. A fruta tem origem africana, mas também é cultivada na Ásia e na América do Sul.

O Tamarindo possui propriedades medicinais, sendo rico em vitamina C e vitamina E. A fruta é antioxidante, anti-inflamatório.

 

Tangerina – A tangerina, também conhecida como mexerica é uma fruta com N bastante parecida com a laranja, porém, em formato de gomos isolados.

Assim como a laranja, a tangerina tem poder antioxidante e é rica em vitamina C. As duas auxiliam na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.

Frutas com N em inglês

  •  Nectarine
  • Nere Fruit
  • Nance Fruit
  • Nectacotum
  • Nonda Plum
  • Nungu
  • Nutmeg
  • Nut
  • Nasturtium

Conheça também as frutas com E.

 

Fruta com N
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